Ejercicio de descompresión lumbar para el dolor ciático
El ejercicio de descompresión es una herramienta sencilla y muy efectiva para reducir sensación de rigidez en la espalda, aliviar la presión acumulada en la columna y recuperar una respiración más amplia y relajada. No se trata de “colocar vértebras” ni de hacer estiramientos agresivos, sino de darle a tu cuerpo un momento para descargarse, reorganizar tensiones y moverse con más libertad. En Kinevo lo utilizamos dentro de nuestros programas de ejercicio terapéutico y Pilates máquina para mejorar movilidad, disminuir sensibilidad y ayudarte a sentir la espalda más ligera y funcional en tu día a día.
